

ファッションとしての体作り(増量・減量)から
スポーツの筋力(筋量)アップまで

一人一人の目的や筋力
一つ一つの筋肉の超回復に合わせて
その都度細かく見直される
自分専用の生きたメニューで体作りが出来ます。



下記の物をご用意下さい。
ジムでできるトレーニングの殆どをカバーできます。


体重(体脂肪)計 |

テープ メジャー |

フラットベンチ |

ペットボトル
1 リットル = 1kg
(ダンベルの代用品として) |

リュックサック |
 
エコバッグ二つ |

おおまかな使い方
(画像は英語版から)
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目標をセットします。 |
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体重や腹囲などを測り、入力します。 |
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現在の筋肉痛を入力します。 |
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[分析開始] を押します。 |
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作成されたメニューどおりにトレーニングをします。
実際にできた重量と回数を入力します。 |
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以上 〜 を毎回繰り返します。

クラウドなので、ソフトのインストールは不要です。
ホームページを見る事ができる端末さえあれば利用できます。



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